この湿度、蒸し暑さ半端ないです。

金曜日にナイトランを開催しましたが、蒸し蒸ししてすぐに汗だらだらになりました。。。

今日は、いつも指導に行っている小学校の陸上クラブの全国県予選でした。

ここ２年連続で、跳躍競技で全国大会に出場している我がクラブでしたが今年は６位入賞が２名という結果でした。

子供たちみんな頑張った結果なのでほめてやりたいと思います。

大阪マラソンへの道

６月24日　3.44km　24分44秒　7分11/1km　ナイトラン
　　　　　　10.5km　51分53秒　4分56秒/1km　帰宅ラン　蒸し暑くてきつかった。　

6月25日　11km　58分52秒　5分21秒/1km　通勤ラン　暑い蒸し蒸ししている。ひどい状況。

6月走行距離　144.7km

今月はさぼり過ぎだな。。。水分補給はこまめに行いましょう！！

投稿者: 長崎店 日時: 22:07 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

梅雨に入り雨の日が多くなっています。。。

雨の中走るのはなかなか気持ちが乗りません。

でも雨だから走らないのはどうでしょうか！？

人がやっていない時こそ頑張ることが大事だと思います！！

そんなこんなで雨の日のランニングでの対策を私はこんなのをしています。

1、必ず帽子をかぶる！
　　　・・・雨が目に入ったりすると走りにくいです。視界の確保に帽子は必需品です！

2、はっ水性のある薄いウィンドブレーカーやベストを着用する！
　　　・・・気温が暖かくなっているとはいえ、長時間雨にあたると体も冷えます。はっ水性のあるウェアを　　　　　着用することで少しでも体温の低下を抑えてます！

3、雨の日用のシューズを履く！

　　　・・・普段から何足かを使い分けていますが雨の日は雨の日用のシューズを履いています！
　　　　　これは普段は別に使い分けなくてもいいですが、分けたほうがシューズの持ちもいいように思い　　　　　ます。

4、雨の日はゆっくり走ります！
　　　・・・雨が降って地面が濡れていると晴れている時よりも路面状態は非常に悪いです！溝蓋はかな　　　　　り滑りやすくなっているし、視界も悪くでこぼこ道もわかりにくい。車の運転手の視界も悪く出会　　　　　　いがしらでぶつかる可能性も・・・。なので普段よりも注意深く、ゆっくり走っています！

皆さんはどんな対策をしていますか？？まぁ、ボチボチマイペースで頑張りましょう！

6/13　3km　15分43秒　5分14/1km

6/14　11.7km　56分44秒　4分50/1km

6/17　15.4km　1時間20分16秒　5分12/1km

6/19　10.5km　51分56秒　4分56秒/1km

6/20　10.2km　51分20秒　5分02/1km
　　　　3.8km　19分00秒　5分00秒/1km

　　　　　　　6月走行距離　119.76km

投稿者: 長崎店 日時: 22:04 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

雨、ひどかったですね～。川も、ものすごいことになってました。

こんなひどい雨の中でも走っている人はいるもんです！

さてさて、グローバル長崎店は　県内では２店舗だけしかない　ミズノ　ランニングステーションに登録されてあります！

そんなランニングステーションではほかの店舗に先行して発売されるものがあります！

今日はその一つ！　WAVE　エアロ１０　AURA（メンズ＆レディース）

レディースモデル

メンズモデル

フルマラソン４時間前後で走る方に最適！軽量かつ、クッション性にも優れ、フルマラソン２時間・３時間台で走るひとのトレーニング用としても大活躍！

私もひとつ前のモデルを使ってますが、非常に良いです！スピードも出しやすいですし足への負担も少ない！おススメです！

通常カラーもあります！

大阪マラソン日記
8日（水）3km　16分30秒　5分30/1km

9日（木）10.2km　46分24秒　4分32/1km　70M高低差のアップダウンコース

12日（日）10.2km　51分52秒　5分2/1km　フラットコース

6月走行距離　65.16km

投稿者: 長崎店 日時: 20:24 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

本日より
長崎店featルクル店で
山愛して止まない方々を応援する
山フェスタ開催中です

　アウトドアシューズ１０%OFF
　レインウェアーお買上げのお客様へ防水スプレープレゼント

　などなど
素敵な企画盛りだくさんの山フェス開催してます

　６月２６日(日)まで開催してますので
ぜひお立ち寄り下さいませ

お宮
　

投稿者: 長崎店 日時: 21:31 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

平成２３年　１０月３０日　日曜日、第１回　大阪マラソン開催。

大阪の街の真ん中を走ります。４２．１９５km。。。

ドーム、道頓堀、通天閣・・・。

そんな大阪マラソンに長崎店ランニングコーナー担当　久松が出走いたします！

小学校３年生から陸上をはじめ、昨年の５月まで現役で陸上競技を行ってきました。

専門は、小学校時代は短距離。中学校は短距離と高跳び。高校は短距離と三段跳び。

長距離とは無縁の陸上人生でした。

しかし、もう三段跳では体力的に学生には勝つことが出来ないと判断し引退。

昨年の夏から健康マラソンに転向しました。今年で３０歳になるし、、、

秋には初マラソンを完走、３時間３１分５１秒。初マラソンにしては上出来かと思います！

そして人生二回目のフルマラソンは、記念すべき第１回大阪マラソン！

今度もやります！完走は当たり前！目指すは３時間１５分・・・。

サブ３はまだとっておきます。。。

んなことで、これから大阪マラソンに向けて「目指せ大阪マラソン　ランニング日記」を付けていこうと思います。

とりあえず昨日は家がある時津から長与の陸上競技場方面に走り、多良見に抜ける山道を多良見大浦のバス停までの往復コースを走りました。

走行距離22.14km　1km/4分50秒

6月の走行距離　41km

では！！

投稿者: 長崎店 日時: 20:39 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)