先日のブログにて持病のことを書きましたがどうしても気になり

病院にいってみました。

高校時代の友人が働く整形外科に行きました。

MRIという最新の検査マシーンで診察。

前も２度ほどやったことがあるのですがこれがすごい狭い中に

いれらてて４０分間ほど微動だにしてはいけません（これが結構つらい・・・。）

検査が終え先生の診断をうけましたがなんと・・・

「３０代の骨バランスではないね」

と一言・・・。

「ガ～ﾝ」

いろいろと詳しく説明を受けましたがヘルニアって簡単に

治るものではないみたいです。

悪化したら”手術”しかないと

なので「腹筋」「背筋」を鍛えて進行を抑えるしかないらしいです。

ＰＴの友人にトレーニング方法とストレッチを習い。

現在、実践中です。

注意しなければ・・・。

腰のことでお悩みの方、多少であれば私も何らかの同じ者として

アドバイスが出来るかと思います。

お悩み相談受付中。

でも、腰って本当に大事です。

っていうか徐々に歳と共に体もいろんなところが

痛みだしております。

日頃のケアが大事だと痛感させられました。