いや～ほんと気持ちのいい秋晴れが続いております!!こんな日には思いっきり、体動かしたいですよね～
食欲の秋ですが・・・私はダイエット・・・・

なんと残り３日残してはおりますが、ダイエットスタート１ヶ月が経ちました!!

自分ではかなり順調に過ごせたかな？と思ってます!!（＾～＾）

早速、比較してみましょう!!何を？？？
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　　　　　　１０月１日撮影　　　　　　　　　　　　　　　本日２８日撮影

どうですか？ちょっと痩せましたよね～？？？　　注）胸の辺りはあまり見ないで下さい・・・・

こんな調子で頑張っていきますよ!!今後も!!

今回は10月1日との比較の数字をお知らせします!!
体重７２．３kg→６８．６kg　△３．７ｋｇ　　脂肪レベル１０→８　　骨格筋率３１．５％→３３．２％　　体内年齢４２歳→３８歳　　ウェスト８５．５ｃｍ→８４．０ｃｍ　　ヒップ９３．０ｃｍ→９２．０ｃｍ

上出来です・・・・・・我ながら・・・・・・・