すっかり、寒くなってまいりました・・・・こないだ、ふらりと佐賀県三瀬方面に車を走らせておりますと、ちらりと紅葉を見ることができました。今週あたりはだいぶ見ごろではないでしょうか？

２週間ほど、ダイエット日記をお休みしておりましたが、サボっていたわけではありませんよ!!ちゃんと、やっておりました!!結果です!!

体重６８．３ｋｇ　体脂肪率２０．８％　内臓脂肪レベル８　骨格筋率３２．７％・・・・・

体重は４０日間で４kg減!!!!1日100g!!1時間4.1g!10分0.7g!!!!!!!!←分かりづらい？

スタッフに驚かれ、疑われ、腹を見せるはめに・・・・・やっと納得してもらいました（＾～＾）/
この調子で頑張ります!!

さて、秋といえば食欲の秋、読書の秋などと申しますが皆さん、読書されてますか?私の愛読書は釣りキチ三平、スラムダンク、ドラゴンボール、奈緒子などなど（漫画ばかり!!）ありますが、これだけは紹介しておきたいとっておきの本？雑誌？があります!!こちら!!
　　　　　　

皆さん、一度は目にしたことがあるのでは？ないかと思いますが、そうです!!通称ほか弁のホッとたいむすです。読んだことありますか？・・・・・最高におもしろいです!!!
知り合いが、プレナス（ほか弁の宣伝部隊？）に勤めておりまして・・・・あっ!!九州から山口県までの方にしか分からないかもしれませんが・・・そこが発行しているものです!!是非、ほか弁にお寄りの際にはご覧になってみて下さい!!

今回の内容は、フライ油のリサイクル方法や、節約はケチではない!!など、身近なネタで、毎回楽しく拝見しているしだいです。中には、メインのおかずより、その下にあるスパゲティが大好き!!と言った、『分かるよ!!それ!!』みたいな本当にツボにはまってしまうものまでございますのでよろしければ・・・・・

食欲の秋ではありますが、食べすぎには注意しましょう!!なお、私のPCにはほか弁の大盛シールが10枚ほど貼ってあります!!んっ？・・・・・・・ダイエット日記は続きます！！